최적의 심혈관 건강을 촉진하는 5가지 영양소*

Jul 29, 2023

마음을 돌보는 방법에 대한 많은 조언이 있지만 대부분은 모호합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 기본입니다. 하지만 우리가 정말로 심장을 지탱하고 있는지 확인하기 위해 좀 더 깊이 들어가려면 어떻게 해야 할까요?

목표화된 방식과 다양한 방식으로 심혈관 건강을 촉진하는 몇 가지 핵심 영양소가 있다는 사실이 밝혀졌습니다(그리고 그 중 일부는 여러분을 놀라게 할 수도 있습니다).*

좋아요, 좋아요. 따라서 이 특정 영양소 그룹과 그 종합적인 심장 건강상의 이점은 그다지 충격적이지 않습니다(결국 오메가-3는 심혈관계를 지지하는 것으로 호평을 받고 있습니다). 그러나 이러한 지방산은 미국인들이 주로 과소소비하고 있으며 이에 관계없이 우리의 관심을 받을 가치가 있습니다. 이는 건강한 심장을 지원하는 데 있어서 진정한 강국입니다.

오메가-3는 혈관 기능을 강화하고 건강한 혈압 수준을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 실제로 어유 보충제에 함유된 다량의 해양 오메가-3(즉, 1회 제공량당 최소 800mg의 EPA + DHA)는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다1.

또한 오메가-3는 건강한 트리글리세리드 수치와 심박수를 촉진하는 데 도움이 되며, 두 가지 모두 전반적인 심장 보호 효과에 기여합니다. 즉, 건강한 심장을 촉진하기 위한 영양소를 찾고 있다면 고품질 오메가-3 보충제(여기서 가장 좋아하는 제품)로 시작하는 것이 좋습니다.

이제 놀라운 영양소 속으로 들어가 볼까요! 비타민 B9라고도 불리는 엽산은 보이지 않는 방식으로 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 이는 호모시스테인 수준의 균형을 유지하는 데 중요하며, 이는 건강한 메틸화 주기를 가진 사람들에게는 문제가 되지 않습니다.*

장수를 지원하는 차세대 멀티 포뮬러*

(107)

메틸화란 무엇입니까? 그리고 그것은 마음과 무슨 관련이 있습니까? 메틸화는 신체의 다양한 생리활성 화합물과 메틸기의 전달을 포함하는 중요한 생화학적 과정입니다.

메틸화된(일명 생리 활성) 형태의 엽산인 5-MTHF는 호모시스테인 수치를 조절하는 것을 포함하여(즉, 생화학을 사랑하는 모든 분들을 위해 메티오닌 주기를 따라 이동함으로써) 몸 전체의 다양한 기능에 활용됩니다. 정상적인 호모시스테인 수치는 건강한 심장 기능과 관련이 있으며, 이는 엽산(그리고 보충제에서 발견되는 엽산의 형태: 엽산, 특히 활성 형태인 5-MTHF인 경우)이 심혈관 건강을 증진시키는 데 매우 도움이 되는 이유입니다2. 기타 건강 분야.*

비타민 C는 필수 비타민이 활성 산소를 억제하고 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 되는 강력한 항산화 특성 덕분에 다양한 방식으로 심장 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다.*

항산화 및 항염증 작용 외에도 비타민 C는 내피 기능, 혈관 완전성3, 혈관 건강을 지원하고 심지어 건강한 혈압 수준까지 촉진합니다4. 이 모두는 심혈관 건강뿐만 아니라 수명에도 큰 영향을 미칩니다.* ( 피부, 관절, 기분, 면역 기능 혜택도 아프지 않습니다.)*

일상 생활에 추가할 수 있는 고효능 비타민 C 보충제를 찾고 있다면 mbg의 비타민 C 효능+를 확인하세요.

이전에 이 놀라운 식물 영양소에 대해 들어본 적이 없다면, 좋은 소식을 들으실 수 있습니다! 포도, 와인, 초콜릿 및 주요 식물(예: 일본 장근 추출물)에서 발견되는 연구자들은 레스베라트롤이 프렌치 패러독스(French Paradox), 즉 포화 지방(*기침*)이 많이 함유된 표준 프랑스 식단을 병치한 비밀이라고 믿습니다. 버터), 적포도주, 프랑스 인구의 심장 건강 문제 비율이 상대적으로 낮습니다.

프렌치 패러독스에 대한 과학적 설명? 비타민 C와 마찬가지로 레스베라트롤은 건강한 혈압 수준을 조절하고5 혈관 및 내피 기능을 지원합니다6.* 또한, 레스베라트롤은 혈관 산화 스트레스를 억제하고7 건강한 항산화 균형을 유지하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다.*

레스베라트롤은 심혈관 및 전신 건강에 매우 유익하지만 생체 이용률은 제한적입니다.* mbg의 궁극적인 종합 비타민+ 포뮬러에서 레스베라트롤의 생체 활성 및 유지를 촉진하기 위해 우리는 레스베라트롤의 친구 식물 영양소인 피페린을 추가했습니다. 장수와 전반적인 웰빙을 촉진합니다.*